Chez Kiné & Sens et à la Parenthèse Pilate

mercredi à 17h30 ou 19h

ou en dehors des murs

vendredi 10h

 

Tarifs et conditions
 

Cours à l'unité : 15 € 

(Offert si inscription immédiate) 

Carte de 10 cours : 100€

Carte de 5 cours : 55€

Prenant compte du contexte actuel, les conditions pour les cours en salle évoluent et s’adaptent pour la rentrée de septembre 2021 : seuls 6 élèves par session seront accueillis, ce qui permettra un suivi
personnalisé et individuel, dans un cadre convivial et sécuritaire.
Entre chaque session, la pièce sera aérée au moins 15 minutes.


 

* Le cours doit être payé avant que le commencement du cours, en chèque ou en espèce. Prévoyez du temps pour accomplir les modalités d’inscriptions. Abonnements nominatifs et non remboursables. Possibilité de régler en deux chèques. Possibilité de report sur présentation de certificat médical. Tarif réduit si revenus inférieurs au SMIC et en ayant fait la demande lors de son inscription.

 

Calendrier des cours
2021/2022

 

Les cours auront lieu du 1er septembre 2021 au 6 juillet 2022.

Il n’y aura pas cours pendant certaines vacances de la Zone B. 
 

Soit :

Vacances de Noël – Du 18 décembre au 3 janvier

Vacances d’hiver – Du 5 février au 19 février

Vacances de printemps – Du 9 avril au 25 mai

Il n’y aura pas cours pendant les jours fériés.


 

 

 

 

Conseils et recommandations pour une belle pratique

 

Pour le respect et le confort de tous, merci d’arriver au minimum 5 minutes avant le début du cours.
 

Le yoga se pratique dans le silence, merci de me faire signe si besoin d’ajustements lors d’une posture.
 

Un temps sera dédié aux questions à la fin de chaque cours.

 

Afin de créer une atmosphère propice à la pratique, prenez quelques instants pour vous recentrer et vous vous préparer intérieurement (prendre la posture de savasana avant le début du cours ou pratiquer un exercice de pleine conscience)

Le yoga se pratique à jeun (au moins 2h après le dernier repas) mais il est possible de consommer un petit fruit dans l’heure précédant la séance.

Pour votre confort, je vous conseille de venir avec peu de bijoux et avec des vêtements confortables.

Les asanas (postures) se pratiquent pieds nus.

Merci de me prévenir si un évènement particulier est intervenu et nécessite de prendre des précautions, par exemples les règles pour les femmes, une anesthésie…

Evitez de pratiquer le yoga au moins 24h après une séance d’ostéopathie ou tout autre manipulation de la colonne vertébrale.

Le meilleur conseil est de vous rappeler que le yoga est une discipline non compétitive. Apprendre à se connaitre, respecter ses limites et ses particularités sont les premiers pas dans la pratique du Yoga. Accepter le corps tel qu’il est aujourd’hui et être à son écoute. L’enseignant n’est pas dans votre corps et ne peut ressentir ce qui est juste pour vous au moment présent.